美容系女子最為關注！全方位確認美容的相關情報

台日混血的知名搞笑藝人，渡邊直美。
從台灣的各類廣告中也經常可以看到她的身影，相信大家一定對她不陌生。

出處： https://goo.gl/Y3eXA7

日前出席了青森蘋果宣傳活動的她對媒體表示：
「吃了蘋果之後，感覺肌膚真的變得很水潤。
接下來我還是會繼續品嚐青森蘋果！」

出處： https://goo.gl/hHABWc
 

英文裡有句俗語說「一天一蘋果，醫生遠離我」
這句話也應該從小都聽過吧～
那是因為蘋果的營養價值相當高喔~

蘋果在美容及健康方面又有什麼樣的功效呢？

１、蘋果多酚

出處： https://goo.gl/xnQxtB
 

蘋果多酚具有抗氧化作用，針對斑點或皺紋等情況效果顯著。

以同樣效果的維他命C來加以換算，大約是1500mg！

大約是成人的必要量約莫15日份的程度。

簡直可以說是自然的美容液了呢☆

２、蘋果果膠

出處： https://goo.gl/BTDWF9
 

蘋果果膠不僅可以預防糞便變硬，

還能增加腸道内的雙歧桿菌來調整腸道狀態。

也有降低膽固醇的效果。

另外，也能緩和用餐後的血糖値上昇，

使中性脂肪漸少的作用。

３、鉀

出處： https://goo.gl/3u5Nbz
 

可幫助消除水腫，「檸檬酸」也能夠促進新陳代謝。

順帶一提，蘋果的卡路里很低，

這也可以算是一個令人開心的好處呢("Ü")
 

４、皮

出處： https://goo.gl/JSR1eG
 

蘋果的皮能抗老化或是美白
含有多種美容效果的蘋果多酚，可都是聚集在蘋果皮當中唷。

消除水腫的同時，也能解便秘。更能打造美肌的蘋果。

以１顆蘋果來輕鬆地改變自己！

不妨就從今天開始天天吃蘋果的新生活小習慣吧？