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說到優格，是否覺得它就是個要先放在冰箱裡冷藏後再吃的食品？
最近，優格經過加熱後再吃的好處受到不少關注唷！

出處：https://tinyurl.com/yaoj954c

 

☆溫優格是指？

將優格加熱至40度左右的程度。
基本上把優格用微波爐500W 微波40秒就可以囉～

經過加熱，優格的優點也跟著倍増！

出處：https://tinyurl.com/ycnznbaz
 

吃溫的優格讓身體可以藉此更有效用地吸收有效成分，
活性化像是鈣等有效成分，便能促進營養成分吸收。

☆藉由食用溫優格能期待獲得的三大效果

1. 活化腸胃功能

出處：https://tinyurl.com/y79nsml5
 

最值得聚焦的效果為「使胃腸暖和起來」
溫優格與冷優格不同，它可活化胃腸功能！
比起冷優格更具有解決便秘煩惱的效果唷～
 

2. 減重效果

出處：https://tinyurl.com/y7v976up
 

溫優格能夠整頓腸内環境，讓身體變為易於變瘦的體質。
有可以促使分泌減重時相當重要的成長賀爾蒙增加的效果。

3. 也能重整肌膚狀態

出處：https://tinyurl.com/ya6bpzjq
 

因為吃溫優格可以輔助體內新陳代謝進行，
故也能期待它展現重整肌膚狀態的效果。
活化乳酸菌的作用之下，帶來的絕佳潤澤效果也相當令人期待！

在晚上吃會更有效果喔！

出處：https://tinyurl.com/y7rmrwdj

之前發表過一篇關於吃優格時間點的文章，還有印象嗎？
晚上吃優格，睡眠中優格的鈣會串聯起體內的脂肪，
白天時就能排出體外。
溫優格含有和牛乳一樣的色胺酸成分，有助於睡個好覺。

要是加熱過頭，優格會容易產生分離現象，
優格內的乳酸菌在63℃以上也會消滅！
建議以與人的體溫相近的溫度來食用最佳～