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沒打算剪掉這麼多的...在髮廊被剪掉的頭髮長度超乎預期！
各位應該都有曾過這樣的經驗吧？

出處：https://tinyurl.com/y8lr455d

這種時候尤其想要要頭髮快點變長！
有些方式可以幫助加速頭髮生長速度唷～

1、按摩頭皮

出處：https://tinyurl.com/yd7lbwp6

提高頭皮的血液循環的話，便能確保營養到達髮絲，頭髮就能長得比較快。
洗髮時以指腹由下往上下輕按進行按摩。

2、攝取蛋白質

出處：https://tinyurl.com/yccougwl

頭髮是蛋白質形成，也就是說「蛋白質」是頭髮的生長過程不可或缺的成分。
肉類、魚類、豆類等都富含有蛋白質。

3、攝取鋅

出處：https://tinyurl.com/y9tmarc6

有一說法是，攝取含有鋅的食物能讓頭髪變長2倍！
富含鋅的食品：牡蠣・豬肉・牛肉・芝麻・大豆等。

4、攝取大豆異黃酮

出處：https://tinyurl.com/ya4n4mrp

女性荷爾蒙可促進頭髪生長，
而大豆異黃酮的作用，和女性荷爾蒙相當類似。
含有豐富大豆異黃酮的食品：納豆、豆腐、味噌、大豆等。

5、留意睡眠時間

出處：https://tinyurl.com/yauqjthg

睡眠不足、不規律的生活作息等，會使成長荷爾蒙分泌不足、血液循環不佳，
對頭髮生長產生影響。
深層睡眠有助於成長荷爾蒙分泌，有充足睡眠是很重要的！

6、不累積壓力

出處：https://tinyurl.com/ybv2lhp8

當成受壓力時血管會收縮，
讓血液循環變差，營養就不容易傳達到髮絲。

7、為了留長更應該定期修剪

出處：https://tinyurl.com/y9od9ozz

為了留長就不上髮廊了！其實是錯誤的做法喔～
分岔應要定期幾個月修剪一次，才能讓頭髮長的好且快速！
要是頭髮被剪掉太多也不用太消沉了！
試試這些方法吧~