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吃的好也要吃得巧！在嘴饞想要吃東西的時候，
選對吃的東西對於變美可是有幫助的唷～

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日常生活中免不了要使用電腦、手機來打字溝通，
單純動手打字這動作，其實是會造成手部粗糙的因素。

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不管是在家裡，甚至是在辦公室，大部分的人平時有很多喝到咖啡的機會
但可能不太曉得它的健康效果！


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大多數的人都是選在早餐時段吃優格吧。
其實，晚上吃優格可以改變身體成為易瘦體質唷！

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「沒吃什麼東西為什麼會變胖」、「連醣質限制都做了卻還是瘦不了」
「為什麼沒有大吃特吃還是變胖了…」
其實重要的是，掌握正確的飲食法！

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餐桌上很常見的食材-蒟蒻，各位知道它的效果以及需要注意的地方嗎？
接著看完這篇的介紹就可以了解囉～

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”每天飲用2公升的水”這個習慣，對美容與健康皆有其效果。
但是，用不對方式喝水的話，可能會使腿部或是臉部變得水腫、浮腫。
又或是進行減重也難以瘦下來！甚至有身陷水中毒的情況喔～

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各位有常飲用檸檬水嗎？
應該有些人因為怕酸而不太敢喝吧！但是，檸檬水可是具有很棒的效果唷。

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喊著想要減肥好一段時間，也做了不少努力卻沒什麼成效？
這原因其實可能在於自己的生活習慣喔～

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芝麻含有豐富多元的營養素，是對滋養強壯身體有所助益的食材。
富含在營養價值方面非常重要的必須胺基酸、蛋白質與不飽和脂肪酸。

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